매트리스 회사, 유아 및 초등학생을 둔 부모의 수면 역학을 밝히는 두 번째 연례 "Sleep Uncovered" 보고서 발표

Mar 07, 2023

뉴스 제공

2023년 5월 11일, 09:00(ET)

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이 연구는 SleepScore Labs와의 파트너십을 통해 수행되었으며 부모의 수면 부족에 영향을 미치는 수많은 요인을 밝혀냈습니다.

휴스턴, 2023년 5월 11일 /PRNewswire/ -- 미국 최대 매트리스 전문 소매업체인 Mattress Firm은 오늘 두 번째 연례 수면 연구인 Sleep Uncovered: How Parents Sleep의 결과를 발표했습니다. 증거 기반의 포괄적인 수면 솔루션을 제공하는 회사인 SleepScore Labs™와 협력하여 이 보고서는 부모와 부모가 아닌 사람 사이의 수면 시간, 수면의 질, 정신 건강의 주목할 만한 차이를 밝혀 육아가 수면에 미치는 영향을 조명합니다.

SleepScore Labs는 2023년 초 4주 동안 집에 살고 있는 1세에서 12세 사이의 자녀를 둔 미국 부모 1,047명과 부모가 아닌 368명의 수면 데이터를 분석했습니다. 결과는 부모의 수면에 대한 복잡한 그림을 그립니다. 부모가 아닌 사람들보다 평균적으로 더 많은 시간의 수면을 취하지만, 대다수의 부모들은 아이를 갖기 전보다 현재 잠이 더 심하다고 보고합니다. 또한, 조사에 참여한 부모 중 61%는 아이를 갖기 전에 잠을 더 잘 잔다는 데 동의했습니다. 좋은 소식은 부모의 수면 문제를 해결하기 위한 도구와 전략을 구현하는 방법이 다양하다는 것입니다.

Mattress Firm의 사장 겸 CEO인 John Eck는 "우리의 두 번째 연례 Sleep Uncovered 보고서는 부모와 휴식의 관계에 대한 귀중한 통찰력을 제공하고 부모로서 더 나은 수면을 위한 전문적인 조언을 제공합니다."라고 말했습니다. "우리는 과학, 기술 및 신뢰할 수 있는 건강 지침을 통해 모든 부모가 필요하고 마땅한 고품질의 수면을 얻을 수 있다고 굳게 믿습니다."

많은 사람들은 부모가 아이를 갖기 전보다 수면 상태가 더 나쁘다고 추측하지만, 자녀의 나이가 첫 해 이후 부모의 수면에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. Sleep Uncovered 연구에 따르면 나이가 많은 자녀를 둔 부모는 어린 자녀를 둔 부모에 비해 최악의 수면을 보고하는 것으로 나타났습니다.

6세에서 12세 사이의 막내 자녀를 둔 부모는 1세에서 5세 사이의 막내 자녀를 둔 부모보다 밤에 잠을 50분 적게 자고 있다고 보고했습니다. 또한 취침 시간에 잠드는 데 30분이 더 걸리고, 30분 더 많은 시간을 보냈습니다. 밤에 깨어 있고, 어린 자녀를 둔 부모보다 낮잠을 덜 자주 자는 경향이 있습니다.

SleepScore Labs의 CEO인 Colin Lawlor는 "이 데이터는 부모의 수면과 관련된 신체적, 정신적, 정서적 스트레스 요인에 대한 심층적인 관점을 보여줍니다. 그런 다음 이 데이터를 사용하여 부모가 더 건강한 습관을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다."라고 말했습니다. "부모가 가장 기분이 좋을 때 혜택은 가족과 지역 사회 전체로 확장됩니다."

두 명 이상의 자녀를 갖는 경우, 어린 자녀를 둔 나이 많은 부모, 편부모인 경우 등 수많은 요인으로 인해 부모의 수면이 악화되었습니다. 조사에 따르면, 여러 자녀를 둔 부모들은 자녀를 갖기 전에 잠을 더 잘 잔다는 데 동의할 가능성이 더 높았습니다. 설문 조사에서 세 자녀를 둔 부모의 68%가 이 진술에 동의한 반면, 두 자녀를 둔 부모는 54%, 한 자녀를 둔 부모는 39%가 이에 동의했습니다.

5세 미만의 자녀를 둔 45세 이상 부모로 정의되는 어린 자녀를 둔 노령 부모일수록 수면 시간이 줄어듭니다. 해당 인구통계에서는 다른 부모보다 밤에 수면 시간이 37분 적다고 보고했습니다. 다른 부모의 40%에 비해 약 70%는 숙면을 취하는 것이 중요하다고 답했습니다.

편부모는 부부 부모보다 밤에 52분 더 적은 수면을 취했다고 스스로 보고했습니다. 그들은 또한 잠들기까지 51분이 걸린다고 보고했는데, 이는 부부 부모보다 약 16분 더 길었습니다. 편부모는 낮잠을 잘 시간이 적고 피곤함을 느낄 가능성이 더 컸습니다.

전체 보고서는 MattressFirm.com에서 무료로 다운로드할 수 있습니다. 더 나은 수면을 통해 삶의 질을 향상시키려는 Mattress Firm의 노력에 대해 자세히 알아보려면 MattressFirm.com 또는 Sleep.com을 방문하세요.

Mattress Firm 소개 미국 최대의 옴니채널 매트리스 전문 소매업체인 Mattress Firm은 당사 브랜드 제품군을 통해 90년 넘게 미국의 수면 문제를 해결하는 데 도움을 드리고 있습니다. 6,500명 이상의 열정적인 Sleep Experts®는 모두 더 나은 수면을 통해 사람들의 삶을 변화시키겠다는 공통의 목표를 위해 노력하고 있습니다. 온라인에서 검색하든, 2,300개 이상의 매장 중 하나에서 검색하든, 고도로 훈련된 당사 팀은 고객이 고유한 요구 사항에 따라 올바른 매트리스와 침구 제품을 선택할 수 있도록 맞춤형 서비스와 조언을 제공합니다. 당사가 전문적으로 선별한 제품에는 Beautyrest®, Nectar®, Sealy®, Serta®, Simmons®, Sleepy's® Stearns & Foster®, Tempur-Pedic®, Tuft & Needle®, tulo® 및 Purple®과 같은 주요 브랜드가 포함됩니다. 매트리스 회사는 제품 및 금전적 기부를 통해 지역 및 국가 자선 단체를 지원하고 직원에게 지역 사회에 봉사할 수 있는 자원 봉사 기회를 제공합니다. 밤 시간에 관계없이 Mattress Firm은 사람들이 합당한 수면을 취할 수 있도록 돕고 싶어합니다. 당사의 Sleep.com 웹사이트는 전문가의 조언을 제공하고 사람들이 양질의 수면이 건강에 미치는 이점을 탐색하는 데 도움을 주며, Sleep.com 앱은 수면 개선을 위한 무료 수면 추적 및 개인화된 통찰력을 제공합니다.