어떤 사람들에게는 섹스가 알약보다 더 나은 수면제라고 소규모 조사 결과가 나왔습니다.

Dec 21, 2023

작성자: Salynn Boyles, 기고 작가 2023년 6월 7일

인디애나폴리스 -- 소셜 미디어를 통해 실시한 소규모 설문조사 결과에 따르면 일부 사람들은 잠자리에 들 때 성관계를 갖는 것이 수면제를 복용하는 것만큼 효과적이라고 인식하고 있는 것으로 나타났습니다.

53명에게 질문을 했을 때, 75%는 파트너가 있든 없든 밤에 섹스나 오르가즘을 느낀 후 잠을 더 잘 잔다고 답했습니다.

그리고 수면제를 사용했다고 보고한 35명 중 거의 3분의 2가 성관계 및/또는 오르가슴이 적어도 약을 복용하는 것 이상으로 잠을 잘 수 있도록 도움을 준다고 말했습니다.

이 연구 결과는 노스캐롤라이나 주 샬럿에 있는 Atrium Health의 Douglas Kirsch 박사가 미국 수면 의학 학회(American Academy of Sleep Medicine)와 수면 연구 협회(Sleep Research Society)가 공동으로 주최한 연례 SLEEP 회의에서 발표되었습니다.

MedPage Today와의 인터뷰에서 Kirsch는 연구가 그다지 과학적이지 않다는 점을 인정했습니다. 그는 수면의학 커뮤니티 내에서 성과 수면에 관한 대화가 이루어지기를 바라며 파고에 있는 노스다코타 수면 센터의 공동 연구자인 Seema Khosla 박사와 함께 이 연구를 수행했다고 말했습니다.

Kirsch는 "이것은 잘 탐구되지 않은 수면 의학의 한 측면이며, 우리의 발견이 대답보다 훨씬 더 많은 질문을 제기한다는 것을 나는 처음으로 인정합니다"라고 말했습니다.

"분명히 이것은 많은 환자들과 의사들에게 불편한 주제이며, 나는 그것이 그다지 많이 언급되지 않았다고 생각합니다"라고 그는 말했습니다. "우리 연구 결과에 따르면 많은 사람들이 잠을 더 잘 자도록 돕기 위해 섹스를 사용하는 것으로 나타났습니다. 이는 그다지 놀라운 일이 아닐 수도 있고 어쩌면 그럴 수도 있습니다."

Qualtrics를 통해 작성된 8개 질문으로 구성된 설문조사는 소셜 미디어(주로 Twitter를 통해 배포되었지만 Facebook은 제외)를 통해 배포되었다고 Kirsch는 말했습니다.

나이와 성별에 관련된 처음 두 가지 질문입니다. 응답 참가자 중 절반 이상(53%)이 여성이었으며 거의 ​​90%가 26~49세였습니다. 응답자의 약 9%는 50~64세였으며 65세 이상은 없었습니다.

설문조사 질문에서는 성관계를 갖는 것과 파트너가 있든 없든 오르가즘을 느끼는 것을 구별하지 않았으며 질문에는 다음이 포함되었습니다.

응답자의 총 27%는 수면 개선을 위해 섹스/오르가즘을 사용한 적이 없다고 보고한 반면, 각각 16%, 33%, 24%는 잠들기 위해 매월, 매주 또는 일주일에 여러 번 섹스/오르가즘을 사용한다고 보고했습니다.

섹스/오르가즘을 느낀 후 잠을 더 잘 잔다고 답한 40명 중 50%가 조금 넘는 사람이 중간 정도의 수면 개선을 보고했고 약 1/3은 약간의 개선을 보고했습니다.

Kirsch는 응답에서 남성과 여성 사이에 큰 차이가 없다고 말했습니다.

소규모 조사에서는 성과 수면 사이에 대체로 긍정적인 연관성이 있는 것으로 나타났지만, 성적 트라우마를 경험한 사람들과 같은 많은 사람들에게는 이것이 확실히 그렇지 않을 수도 있다고 Kirsch는 말했습니다.

"이것은 일률적으로 적용되는 것이 아니며, 섹스가 어떤 사람에게는 수면을 촉진할 수 있지만 다른 사람에게는 그 반대일 수도 있습니다."라고 그는 말했습니다. "우리는 이것을 더 잘 이해하기 위해 연구를 해야 합니다."

연구에 참여하지 않은 노스캐롤라이나주 더럼 소재 듀크 헬스(Duke Health)의 앤드루 스펙터(Andrew Spector) 박사는 MedPage Today에 더 많은 연구가 필요하며 이 주제는 수면의학 커뮤니티 내에서 대부분 무시된다는 Kirsch의 의견에 동의한다고 말했습니다.

“저는 환자들과 그것에 대해 이야기를 나눕니다.”라고 그는 말했습니다. "나는 그것에 대해 자주 이야기한다고 말할 수는 없습니다. 그러나 환자가 대화를 받아들일 것이라고 생각되는 올바른 상황에서 나는 섹스가 불면증을 치료하는 비약리학적 방법이라는 것을 확실히 언급할 것입니다. 그것은 완벽하게 안전하고, 그럴 수도 있습니다. 마음대로 사용할 수 있고, 파트너가 있든 없든 할 수 있습니다."

공개

Kirsch는 연구에 대한 지원을 보고하지 않았으며 공개하지 않았습니다.

기본 소스

잠

출처 참조: Kirsch D, Khosla S "수면제로서의 섹스 - 헐리우드가 이것을 제대로 이해했나요?" 수면 2023; 초록 0405.