연구: 수면의 질 개선에 멜라토닌만큼 효과적인 저용량 CBD

Dec 14, 2023

미국 영양 협회 저널(Journal of the American Nutrition Association)에 발표된 임상 시험 데이터에 따르면 저용량 CBD(15mg)를 매일 투여하면 수면 장애 병력이 있는 환자의 수면 질이 향상됩니다.

UCLA 및 샌디에이고의 스크립스 클리닉 수면 센터(Scripps Clinic Sleep Center)와 연계된 조사팀은 거의 1,800명의 성인 코호트를 대상으로 수면의 질에 대한 멜라토닌 대비 CBD의 다양한 제제의 효능을 평가했습니다.

그들은 CBD를 단독으로 사용하거나 다른 소수의 칸나비노이드(예: 칸나비크로멘 및 칸나비놀)와 함께 사용하면 멜라토닌과 유사하지만 이를 초과하지 않는 방식으로 환자의 수면의 질이 향상되었다고 보고했습니다. 그들은 또한 CBD와 다른 칸나비노이드를 동시에 섭취한 환자와 CBD만 섭취한 환자 사이에서 결과에 유의미한 차이가 없다고 보고했습니다. 모든 CBD 제제는 "우호적인 안전성 프로필을 보였습니다."

이 연구의 저자는 다음과 같이 결론지었습니다. "모든 제형에 걸쳐 대부분의 참가자는 임상적으로 중요한 수면의 질 개선을 경험했습니다. ... 우리의 연구 결과에 따르면 저용량 CBD의 만성 사용은 안전하고 수면의 질을 향상시킬 수 있지만 이러한 효과는 CBD의 효과를 초과하지 않습니다. 멜라토닌 5mg."

이전에 다른 연구에서는 CBD 단독 투여 또는 CBD와 멜라토닌의 병용 투여가 불면증 환자의 수면 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 생태학 연구에서는 주 차원의 대마초 합법화 이후 일반 수면 보조제 판매가 감소했다고 보고했습니다.

연구 전문, "수면 개선을 위한 비정신자극 칸나비노이드 제제의 안전성 및 비교 효과: 이중 맹검, 무작위 대조 시험"이 미국 영양 협회 저널(Journal of the American Nutrition Association)에 게재되었습니다.

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