갱년기: 50대 이후 여성의 피부 관리 방법

Jun 02, 2023

여성

폐경에 관한 CNA 여성 시리즈의 이번 편에서는 변동하는 호르몬이 피부에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 제품을 사용하고 피해야 하는지, 피부를 건강하고 튼튼하게 유지하는 방법에 대해 알아봅니다.

여성이 폐경에 이르면 신체의 에스트로겐 수치가 감소하여 콜라겐과 엘라스틴이 손실되어 피부 건조, 주름 및 처짐이 발생합니다. (사진: iStock/PeopleImages)

피부는 인간이 가지고 있는 가장 큰 기관이며, 에스트로겐 수치가 급격히 감소하는 폐경기를 포함하여 나이가 들면서 변화합니다.

감소는 갑자기 발생하지 않습니다. 30세가 된 후에 시작되었을 것입니다. "피부 콜라겐과 엘라스틴은 30세쯤에 최고조에 달합니다. 이는 에스트로겐 생산의 최고조에 해당합니다"라고 Children & Adult의 컨설턴트 피부과 전문의인 Lynn Chiam 박사는 말했습니다. 피부 모발 레이저 클리닉.

30세 이후에는 신체의 에스트로겐 수치가 감소하기 시작합니다. 그리고 그때가 바로 잔주름과 피부 거칠기가 처음으로 나타나는 시기입니다.

이후 폐경기에 이르면 “에스트로겐의 급격한 감소로 인해 콜라겐과 엘라스틴이 손실되어 피부 세포가 저하된다”고 덧붙였다.

미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 폐경 후 첫 5년 동안 피부의 콜라겐이 30% 감소하고 이후 약 20년 동안 매년 약 2%씩 감소한다고 합니다.

노화 과정의 일부인 지방 손실과 결합하면 피부가 건조해지고, 주름지고, 처지고(특히 목, 턱선, 목 주위) 얇아지고, 상처 치유가 손상되고 항산화 능력이 감소할 수 있습니다. 치암 박사가 말했다.

폐경기의 피부 문제

피부 건조함과 주름 외에도 피부는 폐경기 동안 더 많은 유분을 생성합니다. 이는 에스트로겐 수치가 떨어지지만 프로게스테론 및 테스토스테론과 같은 다른 호르몬은 안정적으로 유지될 때 발생합니다.

Mizu Aesthetics의 의료 책임자인 Tan Ying Zhou 박사는 “균형이 무너지고 피지 생성이 증가하기 때문에 일부 여성들이 이 기간 동안 여드름을 경험하는 이유가 됩니다.”라고 설명했습니다.

Barbara Sturm 박사의 창립자인 Barbara Sturm 박사는 CNA Women에게 에스트로겐 수치의 감소로 인해 피부가 UV 노출에 민감해져서 색소침착이 증가할 수 있다고 말했습니다.

또한 피부 민감도가 증가하는지 주의 깊게 살펴보세요. 라고 Chiam 박사는 말했습니다. 연구에 따르면 50세 이후에는 피부의 pH가 피부의 미생물과 방어 세포가 최적으로 작동하는 수준 이상으로 증가하는 것으로 나타났습니다.

"pH 수준이 올라감에 따라 이러한 세포는 피부를 보호하는 데 도움이 되는 능력이 떨어지고 발진, 민감성 및 피부염에 더 취약해집니다."라고 그녀는 설명했습니다.

이것이 의미하는 바는 습진이나 장미증과 같은 기존 피부 질환이 있는 경우 나이가 들수록 악화될 수 있다는 것입니다.

갱년기 피부 관리는 50세 이전부터 시작됩니다

사춘기든 임신이든 피부가 겪고 있는 모든 문제를 해결하기 위해 스킨케어 루틴을 조정하는 것처럼, 두 의사 모두 폐경에도 똑같이 하라고 조언합니다.

Chiam 박사는 일부 여성은 일반적으로 폐경 몇 년 전인 폐경 전후 단계인 40대에 피부 변화를 느끼기 시작할 수 있다고 말했습니다. "이러한 증상이 나타나면 그에 따라 스킨 케어를 바꾸는 것이 좋습니다."

이러한 증상은 다음과 같습니다.

갱년기 피부를 관리하기 위해 해야 할 일과 피해야 할 일은 다음과 같습니다.

1. 젤이나 폼 클렌저를 사용하지 마세요.

피부는 나이가 들수록 더욱 건조해지고, 폐경이 가까워지면 더욱 건조해지기 때문에 피부에 남아있는 수분을 조금이라도 빼앗기지 않는 것이 중요합니다.

"핵심은 건조한 피부에 적합한 클렌저를 사용하는 것입니다."라고 Chiam 박사는 말했습니다. 이 클렌저는 피부에 수분을 공급하고 수분을 빼앗는 폼이나 젤 클렌저를 피할 수 있는 크리미한 포뮬러의 클렌저입니다.

전문가 팁: 세안이나 샤워 시 뜨거운 물을 사용하지 마세요. 피부가 더욱 건조해질 수 있습니다.

2. 피부를 촉촉하게 유지하세요