설문조사에 따르면 섹스는 다음과 같이 좋습니다.

Mar 08, 2023

대부분의 성인은 성관계 후 잠을 더 잘 잔다고 보고했습니다.

미국수면의학회

일리노이주 다리엔 – SLEEP 2023 연례 회의에서 발표될 새로운 연구에 따르면 성인 4명 중 3명은 성관계 후 잠을 더 잘 잔다고 보고했으며 대다수는 수면제가 수면에 비슷하거나 더 나쁜 영향을 미친다고 느꼈습니다.

결과에 따르면, 설문 조사 응답자의 75%는 취침 시간이 가까워지자 성관계를 가진 후 잠이 더 잘 잤다고 보고했으며, 대다수는 해당 밤에 잠이 어느 정도 개선되었다고 보고했습니다. 또한 응답자의 64%는 수면제가 성관계에 비해 수면에 유사하거나 더 나쁜 영향을 미친다고 생각했습니다.

노스캐롤라이나 주 샬럿에 있는 Atrium Health의 수면 의학 의료 책임자인 수석 저자인 Douglas Kirsch 박사는 "섹스와 오르가슴이 수면의 질에 미치는 영향에 관한 과학적 데이터는 거의 존재하지 않습니다."라고 말했습니다. "이 데이터는 아주 예비적인 것이지만, 수면을 돕기 위해 섹스가 얼마나 자주 사용되었는지는 흥미로웠습니다."

이 연구에는 소셜 미디어에서 공유된 8개 질문으로 구성된 온라인 설문조사를 완료한 53명의 성인이 참여했습니다. 응답자의 89%는 25~49세였으며, 53%는 여성이었습니다.

Kirsch와 공동 저자이자 Fargo에 있는 North Dakota 수면 센터의 의료 책임자인 Dr. Seema Khosla에 따르면, 영화와 책에서는 일반적으로 사람들이 성행위 후에 더 빨리 잠에 든다고 제안합니다. 그러나 이 연관성을 조사한 연구는 거의 없으며 추가 질문에 답할 필요가 있습니다.

Kirsch는 섹스가 수면에 미치는 영향이 주로 오르가즘과 관련된 생리학적 과정인지 알고 싶다고 말했습니다. 그렇지 않다면, 성관계 없이도 파트너 간의 의미 있는 관계를 맺은 후에도 비슷한 결과가 나올 수 있지 않을까?

"이 예비 데이터는 섹스와 불면증과 관련해 대부분 탐구되지 않은 영역에 대한 대화를 시작합니다."라고 Khosla는 말했습니다.

연구 초록은 최근 Sleep 저널의 온라인 보충 자료에 게재되었으며 인디애나폴리스에서 열리는 SLEEP 2023 기간 동안 6월 6일 화요일에 발표될 예정입니다. SLEEP은 미국수면의학회(American Academy of Sleep Medicine)와 수면연구학회(Sleep Research Society)의 합작회사인 Associated Professional Sleep Societies의 연례회의입니다.

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초록제목: 약리학적 수면 보조제와 비교했을 때 성적 활동이 얼마나 수면을 향상시키는가?추상 ID: 0405포스터 발표일: 6월 6일 화요일, 오후 12시 ~ 오후 1시 15분(EDT), 보드 281증여자: 더글라스 커쉬 박사

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Associated Professional Sleep Societies, LLC 소개

APSS는 미국수면의학회(American Academy of Sleep Medicine)와 수면연구학회(Sleep Research Society)의 합작 투자 회사입니다. APSS는 매년 6월 SLEEP 연례 회의를 조직합니다.

미국수면의학회 소개 1975년에 설립된 AASM은 수면 관리를 발전시키고 수면 건강을 강화하여 삶의 질을 향상시킵니다. AASM은 수면 장애 환자를 돌보는 의사, 과학자 및 기타 의료 전문가를 포함하여 12,000명의 공인 수면 센터 및 개인으로 구성된 회원을 보유하고 있습니다. 수면 분야의 선두주자로서 AASM은 표준을 설정하고 수면 의학 건강 관리, 교육 및 연구의 우수성을 장려합니다(aasm.org).

수면연구학회 소개

SRS는 수면과 생체주기 과학을 발전시키는 전문 회원 협회입니다. SRS는 정보 교환을 위한 포럼을 제공하고, 보고 표준을 수립 및 유지하며, 수면 연구 분야의 데이터를 분류하고, 수면과 그 장애에 대한 과학적 조사를 육성하기 위해 다른 조직과 협력합니다. SRS는 또한 동료 검토를 거친 과학 저널인 Sleep and Sleep Advances(sleepresearchsociety.org)를 발행합니다.

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